🌿 Curcuma & poivre noir
La pipérine du poivre augmente l’absorption de la curcumine jusqu’à 2000 %.
Un duo phare des recettes santé.
🥬 Légumes verts & jus de citron
La vitamine C améliore l’assimilation du fer végétal, surtout chez les végétariens 🍋.
🥣 Flocons d’avoine & fruits rouges
Fibres + polyphénols = transit harmonieux et énergie durable pour bien commencer la journée.
🍌 Banane & purée d’amandes
Glucides + acides gras insaturés : parfait pour la récupération sportive.
🥑 Avocat & pain complet
Les bons lipides favorisent l’absorption des vitamines liposolubles des céréales complètes.
