Peut-on boire du jus de betterave tous les jours ? Quels sont les grands bienfaits les plus connus ? est-ce qu’il y a risque de consommer quotidiennement ce légume ? Quelle est la bonne dose ? Et dans quel cas il ne faut pas la consommer régulièrement ?
I- Calories et valeurs nutritionnelles de la betterave (150 g)
Avec ces 64 calories pour 150 grammes seulement la betterave est une excellente source d’énergie.
En dehors de ça, elle contient 14,34 grammes de glucides ce qui fait d’elle un aliment hyper énergétique. Parfait pour ceux souffrant d’un coup de fatigue.
En plus elle est très riche en vitamines et en fibres. Ce qui est très bien pour l’organisme et le système digestif.
Pour terminer elle contient aussi des protéines (2,42 grammes), du gras (0,26 gramme) et de l’eau (87 grammes).
II- Peut-on boire du jus de betterave tous les jours
La betterave est certes un excellent aliment mais toute chose consommer à l’excès nuit à la santé. Donc en toute logique l’excès de betteraves peut causer des maladies et teindre vos selles et votre urine en rouge.
En ayant dit ça, voyons maintenant comment peut-on boire du jus de betterave tous les jours.
