- Temps de préparation : 10 minutes
- Temps de cuisson : 50 minutes
- Temps total : 1 heure
- Portions : 6-8 tranches
- Calories par portion : Environ 185 calories
Avantages nutritionnels
Protéines de haute qualité : Les œufs et la dinde fournissent des protéines complètes essentielles au maintien et à la croissance musculaires.
Légumes riches en vitamines : Les carottes fournissent du bêta-carotène pour la santé des yeux, tandis que les poivrons offrent de la vitamine C pour le soutien immunitaire.
Macronutriments équilibrés : Ce pain salé offre un équilibre parfait entre protéines, graisses saines et glucides complexes pour vous rassasier plus longtemps.
Option hypocalorique : À moins de 200 calories par portion, cette recette soutient les objectifs de gestion du poids tout en fournissant des nutriments essentiels.
Soutien digestif : Les champignons contiennent des prébiotiques qui favorisent la santé des bactéries intestinales, tandis que les oignons et l’ail offrent des composés anti-inflammatoires.
Ce pain salé polyvalent prouve qu’une alimentation saine ne nécessite pas de recettes compliquées ou d’ingrédients coûteux. Parfaite pour la préparation de repas, les dîners de famille ou les réceptions impressionnantes, il n’est pas étonnant que cette recette simple ait conquis les cuisines du monde entier.
