Best Recipes

L’avocat est devenu la star des brunchs healthy 🌿, des tartines Instagram 📸 et des salades bien-être 🥗. On l’adore pour sa texture onctueuse, ses bons gras et ses atouts nutritionnels. Mais ce fruit-star n’est pas idéal pour tout le monde. Pour certaines personnes, en manger peut poser souci… même s’il est bio, mûr et … Read more

Un duo simple mais puissant, riche en protéines, fibres, bons glucides et vitamines. Voici les effets surprenants après 30 jours : ⚡ Énergie plus stable Les glucides complexes des patates douces libèrent l’énergie lentement, tandis que les protéines des œufs évitent les coups de fatigue. Après un mois : matinées productives, sans crash énergétique.

Ingrédients de base 50 g de flocons d’avoine 120 ml de lait (végétal ou animal) 120 g de yaourt nature (facultatif) 1 c. à soupe de graines de chia 1 c. à café de miel ou de sirop d’érable (selon votre goût)

Ingrédients : 1 boîte de préparation pour gâteau jaune 1 boîte (600 g environ) de garniture pour tarte au citron 1 paquet (225 g) de fromage frais (cream cheese) ramolli 120 g (1/2 tasse) de beurre doux fondu

La caroube est une plante naturelle reconnue pour ses bienfaits nutritionnels. Sans caféine, riche en fibres, calcium et fer, elle constitue une alternative saine au cacao. La boisson à la caroube est simple à préparer et se déguste bien fraîche, surtout en été. Dans de nombreux pays arabes, elle est considérée comme une boisson traditionnelle … Read more

Une version plus saine et légère des frites – sans huile ! Il suffit de blancs d’œufs, d’épices et d’un four bien chaud pour obtenir un résultat doré et croustillant. 🥚 Ingrédients 2 blancs d’œufs ½ cuillère à café de sel ½ cuillère à café de poivre noir ½ cuillère à café de paprika Optionnel … Read more

Temps de préparation et cuisson Préparation : 15 minutes Cuisson : 30 minutes Temps total : 45 minutes Ingrédients 1 chou-fleur moyen, détaillé en petits bouquets 1 cuillère à café de sel 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 œufs 30 ml de crème liquide (environ 2 cuillères à soupe, plus si vous voulez un … Read more

Ingrédients 4 côtelettes de porc désossées 4 pommes de terre moyennes, coupées en fines rondelles 1 sachet de soupe à l’oignon Lipton 1 boîte de soupe à la crème de champignons 60 ml (¼ tasse) de lait Sel et poivre, au goût ¼ tasse d’huile (pour la cuisson)

Plonger au cœur de cette boisson révèle une harmonie entre les cadeaux de la nature. Chaque ingrédient apporte des propriétés uniques qui, combinées, contribuent à améliorer votre vitalité quotidienne. En intégrant cette recette, vous profitez de remèdes traditionnels contre l’inflammation et de pratiques naturelles utilisées depuis des générations. 🥒 Le rôle du chayotte dans votre … Read more

Vous vous sentez souvent fatigué(e), ballonné(e), ou remarquez que votre peau perd de son éclat ? Ces signaux ne sont pas anodins : ils peuvent indiquer que votre foie est surchargé. Cet organe essentiel travaille sans relâche chaque jour pour filtrer les toxines, assimiler les nutriments, équilibrer les hormones et soutenir votre système immunitaire. Mais … Read more