🛒 Ingrédients 🍖 4 tasses de jambon en dés (560 g)🥄 1/2 tasse de mayonnaise (120 g)🍶 1 c. à soupe de sauce Worcestershire🌱 2 c. à café de moutarde de Dijon🍏 1/2 c. à café de vinaigre de cidre de pomme🌶️ 1/4 c. à café de sauce piquante🧂 Sel & poivre, selon votre goût
On le connaît pour parfumer un dessert ou un vin chaud… mais ce petit bouton floral séché cache un véritable trésor de bienfaits. Le clou de girofle (Syzygium aromaticum) est un allié précieux pour votre santé et même pour vos soins maison. ✨ Pourquoi le clou de girofle est un trésor santé 🛡️ Bouclier naturel … Read more
Souvent méconnues, les mûres sont de petites baies sucrées et juteuses, pleines de saveurs mais surtout de nutriments essentiels. Fraîches, séchées ou en smoothie, elles méritent largement leur place parmi les superaliments. Découvrez pourquoi elles sont un vrai trésor santé ! 🌿 Bienfaits santé des mûres ✨ 1. Riches en nutrimentsVitamine C, vitamine K, fer, … Read more
✨ Traumatisme : ce qu’il inflige à votre corps, à votre esprit et à votre énergie Il suffit parfois d’un instant pour que tout bascule. Une séparation, un deuil, un accident… Ces événements que l’on préférerait oublier laissent souvent des marques invisibles, mais bien réelles. Le traumatisme ne se limite pas à un souvenir douloureux … Read more
Le gratin de pommes de terre au Parmesan et Gruyère est le plat réconfortant par excellence. Des tranches de pommes de terre fondantes se marient à des couches crémeuses de Gruyère et de Parmesan, le tout gratiné au four pour une croûte dorée et croustillante irrésistible. Parfait pour les repas de fête comme pour un … Read more
Et si un simple légume vert pouvait faire toute la différence dans votre routine bien-être ? On le croise souvent en rondelles dans nos salades, mais connaît-on vraiment tous les atouts cachés du concombre ? Ce légume croquant, discret mais particulièrement efficace, pourrait bien devenir votre nouvel indispensable… à condition de bien savoir l’utiliser. Certaines … Read more
Ingrédients : 1 tasse (125 g) de farine auto-levante 1 tasse (240 g) de yaourt grec nature Préparation : Mélanger la farine et le yaourt jusqu’à obtenir une pâte. Pétrir légèrement sur un plan fariné jusqu’à ce qu’elle soit souple. Diviser en 6 morceaux et les étaler en galettes fines. Cuire chaque pain dans une … Read more
Vos yeux travaillent sans relâche et méritent une attention particulière. Ces fruits riches en antioxydants, vitamines et pigments naturels contribuent à préserver votre vision, retarder la cataracte et protéger vos yeux du vieillissement prématuré. 🫐 Myrtilles – Le superfruit pour la rétine Riches en anthocyanes, elles améliorent la vision nocturne, réduisent la fatigue oculaire et … Read more
🥑 Feuilles d’avocat – Régulent la glycémie & protègent le foie ✔️ Réduisent la glycémie : riches en flavonoïdes et en phytocomposés qui améliorent la sensibilité à l’insuline✔️ Protègent le foie : leurs antioxydants aident à détoxifier et réduisent l’accumulation de graisses hépatiques✔️ Améliorent la digestion : propriétés anti-inflammatoires apaisant l’estomac👉 Utilisation : faire bouillir … Read more
Juteuse, rafraîchissante et peu calorique, la pastèque semble être l’alliée parfaite des journées ensoleillées. Mais derrière son image légère et désaltérante, ce fruit cache un effet insoupçonné : un impact marqué sur le taux de sucre dans le sang, parfois plus fort que celui du sucre raffiné. ⚡ Un fruit rafraîchissant… mais trompeur Avec son … Read more
