La retraite représente un tournant majeur dans la vie d’un individu. Après des décennies d’activité professionnelle, l’arrêt soudain du travail peut générer un sentiment de vide et d’inutilité. Certains seniors vivent cette transition comme une libération, un temps enfin libre pour soi. Mais pour d’autres, l’absence de repères quotidiens et la perte du rôle social … Read more
✅ Quiz 1 : 8 + 8 ÷ 8 + 8 × 8 – 8 = ? 👉 Rappel de priorité des opérations : Multiplication et division d’abord (de gauche à droite). Ensuite addition et soustraction. 8÷8=18 ÷ 8 = 18÷8=1 8×8=648 × 8 = 648×8=64 L’équation devient : 8+1+64–88 + 1 + 64 – … Read more
✅ Quiz 5 : Un berger a 17 moutons. Tous sauf 9 meurent. Combien lui en reste-t-il ? 👉 “Tous sauf 9” = il reste 9 moutons vivants.Donc pas besoin de calcul compliqué, c’est une subtilité de langage. Réponse : 9
✅ Quiz 4 : 100 – (25 × 3) + 10 = ? Calcul dans les parenthèses d’abord : 25×3=7525 × 3 = 7525×3=75. Ensuite : 100–75+10100 – 75 + 10100–75+10. 100–75=25100 – 75 = 25100–75=25. 25+10=3525 + 10 = 3525+10=35. Réponse : 35
✅ Quiz 3 : Énigme d’âge :« J’ai 2 fois l’âge que tu avais quand j’avais ton âge. Qui suis-je ? » 👉 C’est une énigme de logique classique. La réponse est le père (ou un parent plus âgé). Quand le père avait l’âge de son enfant, l’enfant avait environ la moitié de l’âge actuel … Read more
✅ Quiz 2 : Suite : 2, 4, 8, 16, … ? 👉 C’est une suite géométrique : chaque terme est multiplié par 2. 2×2=42 × 2 = 42×2=4 4×2=84 × 2 = 84×2=8 8×2=168 × 2 = 168×2=16 16×2=3216 × 2 = 3216×2=32 Réponse : 32
Un légume humble aux vertus exceptionnelles Le chou est souvent perçu comme un aliment simple et rustique, mais derrière cette apparente modestie se cache une mine de nutriments essentiels. Riche en fibres, en vitamines C, K et B9, ainsi qu’en minéraux comme le calcium et le potassium, il contribue à renforcer l’immunité, à soutenir la … Read more
1. Réveillez-vous à heure fixe La régularité est la clé d’une bonne routine matinale. En vous levant chaque jour à la même heure, même le week-end, vous régulez votre horloge biologique. Cela permet d’améliorer la qualité de votre sommeil et d’entamer vos journées avec plus de clarté et de vitalité. 2. Évitez le bouton « … Read more
La marche est souvent perçue comme une activité trop simple pour avoir un réel impact sur la santé. Pourtant, pratiquée régulièrement, elle offre des bénéfices considérables, tant sur le plan physique que mental. Accessible à tous, elle est un allié précieux pour rester actif sans contrainte.
Dans un monde où le rythme s’accélère sans cesse, apprendre à respirer consciemment est un moyen puissant pour retrouver calme et équilibre. La respiration consciente ne se limite pas à un acte automatique : elle devient un outil de recentrage et de gestion des émotions.
