Conseils pour une pratique en toute sécurité
Il est important d’introduire progressivement les douches froides dans la routine des personnes âgées. Commencer par terminer une douche tiède avec quelques secondes d’eau fraîche, puis augmenter peu à peu la durée, permet au corps de s’habituer sans choc brutal. Les douches froides doivent être évitées en cas de problèmes cardiaques sévères ou de contre-indication médicale. Avec prudence et régularité, elles deviennent un excellent outil naturel de bien-être.
