✨ Les signaux d’alerte
Bouche sèche, tête lourde, sensation de lenteur… autant d’indices d’une déshydratation matinale. La couleur de votre urine est un bon repère : claire = bien hydraté, foncée = besoin urgent d’eau.
👉 Alors demain matin, pourquoi ne pas lever votre premier verre d’eau comme un véritable « tchin » de vitalité ?
